Exteen Brief :: 140812 สุขภาพดี สร้างได้ !
posted on 14 Aug 2012 07:05 by shakri in ExteenBrief directory Lifestyle, Food, Knowledgeสวัสดีค่ะทุกคน มาพบกับวันทำงานวันแรกของสัปดาห์ ที่ไม่ใช่วันจันทร์ ลาก่อนหยุดยาวที่คงไม่มีไปอีกนาน เรามาใช้วันเวลาเสาร์อาทิตย์ที่เป็นวันหยุดของเราอย่างคุ้มค่ากันเถอะ !
สารภาพมาว่าวันหยุดยาวใครกินไม่ยั้งบ้าง?
เริ่มจากเอนทรี่ของ @mor-meaw ที่พูดถึงเรื่อง น้ำผลไม้ ใครเลยจะรู้ว่าน้ำผลไม้ที่ซื้อดื่มกันนั้น มีปริมาณน้ำตาลมากกว่าที่ร่างกายต้องการเสียอีกแน่ะ...
ต่อด้วยบล็อกของคุณ @bopista ซึ่งได้แนะนำแอพพลิเคชั่น ที่จะช่วยในการคำนวณแคลลอรี่ ในการกิน รวมถึงการเผาผลาญเวลาทำแต่ละกิจกรรม เจ๋งมาก !
และท้ายสุด สำหรับคนที่แอดวานซ์กว่านั้น ไม่เพียงต้องการสุขภาพดี แต่อยากจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ พบกับคำตอบ จาก @doodeefitness ได้เลยค่ะ
มาดูแลตัวเองกันเถอะ !
//บอกตัวเองด้วยนะเนี่ย
//บอกตัวเองด้วยนะเนี่ย
#1 By Kanya on 2012-08-14 15:41